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Archive for abril, 2012

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Comer con más Frecuencia puede evitar el Sobrepeso

Comer con más frecuencia puede evitar el sobrepeso. Según los resultados de un estudio realizado en Estados Unidos y publicado en el Journal of the American Dietetic Association, los adultos con sobrepeso comen con menos frecuencia que las personas con peso normal, y además realizan menos actividad física durante el día. Mas…

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Aumenta tu Atractivo con Frutas y Verduras

El consumo de frutas y verduras no solo es beneficioso para nuestra salud, sino también pueden hacernos más atractivos.

Según una investigación realizada por la Universidad de St. Andrews de  Escocia, y publicado en la Revista Plos One, la ingesta de frutas y hortalizas (que contienen carotenos) proporciona a las personas de tez caucásica una piel más radiante y luminosa. Mas…

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El estrés y la alimentación

El estrés forma parte de nuestra vida diaria. Lo experimentamos cuando ocurre algo en nuestro interior o a nuestro alrededor que altera nuestro equilibrio, y el cuerpo utiliza tácticas para combatir ese agente estresante. Nuestro modo de alimentarnos bajo los efectos de estrés, puede afectar nuestra alimentación y nuestra salud en general. Mas…

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Nuevos Alimentos para un Nuevo Estilo de Vida

Con un ritmo de vida cada vez más vertiginoso, dedicamos menos tiempo a la planificación de las comidas por lo que aumenta de forma considerable el consumo de complementos alimenticios, los cuales van ocupando más espacio en las estanterías de farmacias, pero ¿qué son y para qué sirven? Mas…

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Dieta saludable, dieta feliz

Es normal que después de las vacaciones sintamos apatía, cansancio, bajo estado de ánimo, irritabilidad, melancolía y desmotivación. Es el conocido síndrome postvacacional, y una dieta adecuada nos puede ayudar a combatirlo. Una dieta saludable influye no solo en nuestra salud física, sino también en la salud emocional. Mas…

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Salud a Sorbos

Cuando aparece el gusanillo del hambre y no queremos caer en la tentación de los dulces y los picoteos, las infusiones son una buena alternativa. Tomadas a media mañana y/o a media tarde son opciones muy saludables que aportan muy pocas calorías. Mas…

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Y tú, ¿necesitas depurarte?

 

 10 puntos básicos para retomar la normalidad en la alimentación tras las vacaciones Mas…

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Mantente activo en Semana Santa

Ya ha llegado la Semana Santa, y muchos podéis disfrutar de unas merecidas vacaciones. Desde Nutrición Center os proponemos aprovechar estos días libres para ejercitaros. Mas…

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Dieta y relaciones sociales, ¿por qué elegir?

En los días festivos y con la llegada de los puentes, tenemos más tiempo libre y podemos disfrutar con la familia y amigos. El tapeo y las comidas fuera se convierten en el mejor plan. Pero para mucha gente, las relaciones sociales en torno a una mesa se convierten en un lastre que echa por tierra sus esfuerzos para seguir la dieta, por lo que a veces optan por cancelar sus planes en lugar de disfrutar de una buena compañía.

Sin embargo, seguir una dieta saludable no tiene porqué entorpecer estas reuniones. Nutrición Center, multinacional dedicada al asesoramiento nutricional en farmacias, ha elaborado una serie de consejos para no tener que renunciar a ningún plan y seguir cuidando nuestra alimentación. Mas…

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10 Consejos Nutricionales para Semana Santa

Nadie sabe porqué extraña razón cuando estamos de vacaciones nos descontrolamos en materia de alimentación: acabamos las reservas de los buffets cuando en casa no comemos ni la mitad de comida, nos empeñamos en probar todos los platos típicos del lugar donde estamos y nos cargamos la mochila con multitud de tentempiés por si nos baja el azúcar entre tanta excursión. Por no hablar de las torrijas, tan típicas en estas fechas.

Por eso, Nutrición Center, empresa de referencia en el sector de la nutrición en farmacias, ha elaborado un decálogo de consejos para que recordemos nuestras vacaciones por las fotos y no cada vez que nos miremos al espejo: Mas…

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