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Archive for Julio, 2012

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Saludable a los 50

Durante la menopausia se producen cambios hormonales que nos hacen más propensas a acumular grasa en la zona abdominal. Mas…

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Y tú, ¿qué cenas?

La cena ideal debe ser ligera y realizarse a una hora prudente, para que el cuerpo haga la digestión antes de acostarse y se facilite el descanso nocturno. Durante las horas de ayuno nocturnas, es cuando el hígado aprovecha para poner en marcha sus sistemas de desintoxicación. Si se ha comido demasiado, muchas proteínas y grasas, este proceso de depuración se ralentiza. Mas…

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Los Deportes del Verano y sus Beneficios

Algunos deportes como el fútbol, voleibol, basket, etc. se practican durante todo el año, pero en esta época con el fin salir de la rutina aparecen algunos deportes alternativos. En verano podemos practicar deportes acuáticos o al aire libre y esto amplía mucho nuestras posibilidades.

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El verano, la mejor época para ponerse en forma

El verano es la época del año en la tenemos más posibilidades de realizar algún tipo de actividad física o deporte, ya que hay más horas de luz solar y disponemos de más tiempo libre.  Mas…

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