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Archive for Mayo, 2013

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La alimentación, aliada para calmar la ansiedad del tabaco

En el Día Mundial Sin Tabaco te proponemos un menú ideal para combatir la ansiedad cuando dejas de fumar. La ansiedad al dejar de fumar puede llevar a picotear sin control y por consecuencia a ganar unos kilos de más. Además, la disminución de la nicotina en el cuerpo disminuye también la secreción de adrenalina, y provoca un menor gasto calórico.

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28 de mayo, Día Nacional de la Nutrición

Hoy se celebra el Día Nacional de la Nutrición, y desde Nutrición Center queremos concienciaros de la necesidad de cuidar la alimentación y mantener hábitos de vida saludable desde ya.

El lema de este año, propuesto por la Fesnad (Federación Española de Sociedades de Nutrición, Alimentación y Dietética) y el Ministerio de Sanidad es “Come bien para envejecer mejor”, y es que la alimentación es uno de los principales factores para un envejecimiento saludable.

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17 de mayo, Día Mundial de la Hipertensión.

Uno de cada tres adultos del mundo padece hipertensión. Esa proporción aumenta con la edad: una de cada diez personas de 20 a 40 años, y cinco de cada diez de 50 a 60 años. La prevalencia más alta se observa en algunos países de ingresos bajos de África; se cree que la hipertensión afecta a más del 40% de los adultos en muchos países de ese continente.

En el día de hoy, las autoridades sanitarias impulsan acciones para concienciar a la población del peligro de esa enfermedad cardiovascular.

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Alimentos a evitar en la Operación Bikini

Empezamos la Cuenta atrás para el verano en el Blog de Nutrición Center. Durante los próximos meses iremos contando trucos y consejos para cuidar la línea y llegar al verano con un aprobado para el Bikini.

Lo primero que tenemos que tener en cuenta para la Operación Bikini es que no existen milagros. Si quieres prepararte para llegar al verano en forma tienes que empezar con tiempo. Si necesitas animarte piensa que, cuando llegue el verano, desearás haber empezado hoy.

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Dieta para acelerar el bronceado

El verano está a la vuelta de la esquina y, con él, aumentan las ganas de lucir un buen bronceado. Pero no siempre nos planteamos que podemos empezar a preparar nuestro cuerpo con antelación o, incluso, que podemos encontrar esta protección en  determinados alimentos. Por eso, os recordamos qué alimentos son aconsejables para prepararnos de cara al verano.

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Cómo prevenir los ataques de hambre

Los ataques de hambre son frecuentes y se pueden producir por causas diversas. Ante ellos, hay consejos que podemos seguir para no caer en los atracones.

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