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Archive for septiembre, 2013

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Día a día: Alimenta tu corazón.

Cuando te comes una hamburguesa seguro que lo primero que piensas es “Lo voy a notar en la tripa” o “¡Esto va directo a los michelines!”. Pero la alimentación no influye sólo en el peso y la estética.

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Día a día: Es época de calabacines. Recetas ligeras y saludables.

 ¡Es época de calabacines!

Grandes, pequeños, verdes, negros, amarillos…  ¿Y qué hacer con tanto calabacín??

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La alimentación que te ayuda a controlar el Colesterol

La Hipercolesterolemia o colesterol alto puede tener origen genético, sin embargo su causa más común es una mala alimentación. El exceso de colesterol pone en riesgo nuestra salud y puede causar graves problemas cardiovasculares, pero puede reducirse con una dieta adecuada.

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Día a día: La risa te da salud. Alimentos que mejoran en estado de ánimo.

Ya os contamos que, si eres feliz, pierdes peso más fácilmente. Pero… ¿Sabías que la risa hace mucho más por tu salud?

Fortalece el sistema inmunológico, ejercita el corazón, relaja la musculatura y la mente, mejora la respiración, aumenta la memoria y el ingenio, aleja la depresión y la ansiedad…

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Recupera la energía después de las vacaciones

Durante el verano nuestro ritmo de vida cambia y pasamos a uno más sedentario. Sin horarios estrictos, dormimos más, nos levantamos más tarde y dedicamos menos tiempo a labores diarias. Muchas veces, en vacaciones preferimos comer en un restaurante o en el hotel para evitar hacer la compra y la comida.

Por eso nuestro cuerpo se adapta a un estado de relajación que hace que a la vuelta de las vacaciones se haga más duro afrontar de nuevo la rutina. Para superar este síndrome postvacacional os dejamos algunos consejos para recuperar la energía después de las vacaciones.

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