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Archive for Enero, 2014

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Día a día: Cómo añadir el chocolate a tu dieta

Lo primero que eliminamos de nuestra dieta cuando queremos controlar el peso son los dulces y el chocolate.

Pero el chocolate también puede ser muy beneficiosos para nuestra salud, según varios estudios recientes.

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Día a Día: Proteínas que vuelan, “alitas de pollo”

Las alitas de pollo aportan a nuestra dieta proteínas, vitaminas y minerales además de otros nutrientes como la fibra. Mas…

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Día a Día:¿Fresa en tu vida?

Una de las frutas más apreciadas ya desde la Antigüedad es la fresa, pequeña delicia que destaca por su intenso sabor y sus excelentes propiedades nutritivas. Mas…

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Día a día: ¡Pon tu cocina a dieta!

Cuando quieres controlar tu peso, o simplemente llevar una dieta saludable, lo primero que debes hacer es poner orden en tu cocina. Si tu cocina, tu despensa y tu nevera no están de tu parte, lo más probable es que no consigas tu objetivo.

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Día a Día:Previene la anemia con un cuerpo de hierro

El hierro es un mineral indispensable para la correcta oxigenación de los tejidos, por eso, imaginemos lo fundamental que es este mineral en la vida de todos y, principalmente, entre los deportistas, quienes requieren de mayor oxígeno para el esfuerzo físico. Mas…

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Día a día: Alimentación cardiosaludable que aumenta tu colesterol bueno

Controlar el colesterol perjudicial es esencial para mantener la salud de las arterias. También es posible aumentar la cantidad de colesterol bueno (HDL), ya que atrapa el exceso de colesterol malo y lo transporta hasta el hígado, donde se degrada y se elimina.

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Día a Día:Si quieres ser feliz,la fruta exótica es para ti

El auge en la demanda de las frutas exóticas en todo el mundo tiene una razón: Los beneficios que aportan a la salud. Mas…

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Día a día: Una vida tranquila quema más

Un día a día estresante y un ritmo vertiginoso pueden perjudicar tu alimentación e influir en tu peso.

Cuando el trabajo o las actividades del día a día no dejan tiempo para comer, terminamos comiendo rápido y mal, lo que nos hace picar más. Además, cuando no se duerme bien, el cansancio puede hacer que confundamos sueño y hambre, y en lugar de obtener energía descansando, la obtenemos comiendo.

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Día a Día:”Mandarina,una bomba de vitaminas”

Es una fruta rica en vitamina C que se convierte en una opción saludable contra gripes y resfriados. Mas…

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Día a Día:Métodos rápidos para cocinar los mejillones

Para que el momento de abrir los mejillones no se convierta en una tarea dificultosa, podemos tener en cuenta ciertos consejos: Mas…

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