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Archive for junio, 2014

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Día a día: Cuida tus articulaciones con la alimentación

Una alimentación saludable ayuda a mantener las articulaciones sanas y fuertes.

Dolor y rigidez son síntomas de enfermedades articulares, como la artritis y la artrosis. La alimentación ayuda a prevenirlas.

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Día a día: Alimentos para ser feliz

La alimentación puede ayudarte a mejorar tu estado de ánimo. Si tienes un mal día, incluye alguno de estos alimentos en tu dieta.

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Día a Día: Huevos con patatas NC

¡No hay nada más rico que unos huevos con patatas! Sin embargo es de los primeros platos que eliminamos cuando estamos a dieta. Mas…

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Día a Día: El sabor de la mar «El Cabracho»

Está considerado como una buena fuente de proteínas ideal para los músculos y el crecimiento de los órganos. Mas…

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Día a día: Trucos para aliviar la ansiedad por comer

El principal miedo que tenemos al ponernos a dieta es la ansiedad que sufrimos al no comer todo lo que quisiéramos.

Hoy os dejamos con algunos trucos para controlarla:

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Día a día: Comer bien en el trabajo

Si comes en el trabajo, es probable que te hayas encontrado con este dilema. Comer fuera no siempre es fácil. Sea porque comes en un restaurante o porque preparas tu menú en casa, pueden surgir muchas dudas.

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Día a día: ¡Mens sana in corpore sano!

Algunos alimentos te ayudan a nutrir tu cerebro, además de cuidar la salud de tu cuerpo.

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Día a Día: ¡Llora de alegría comiendo cebolla!

Es un alimento con un escaso aporte calórico por su contenido en agua. Mas…

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Día a Día: El «bonito» pescado azul

Su grasa es rica en ácidos omega-3 que contribuye a disminuir los niveles de colesterol en sangre. Mas…

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Día a día: Cómo mantener la motivación en tu dieta

Muchas veces, lo más difícil en una dieta no es cambiar los menús o los horarios de las comidas, lo es el mantenernos motivados.

La motivación es esencial para seguir con la dieta hasta el final y alcanzar tus objetivos.

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