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Archive for Agosto, 2014

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Nadar en agua salada, un mar de beneficios

Una joven nada en el mar abierto

El verano es sinónimo de diversión, descanso y también puede serlo de salud. Unas vacaciones en la playa pueden convertirse en el escenario perfecto para disfrutar con la familia o amigos pero también para cuidarse y mantenerse en forma.

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Día a día: Las funciones de las vitaminas

Las vitaminas tienen funciones diferentes pero igualmente importantes para nuestra salud. Una dieta saludable debe incorporar variedad de alimentos que aporten todos los tipos de vitaminas necesarias para el buen funcionamiento de nuestro organismo.

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Día a Día: El exquisito sabor de la frambuesa

Es un fruto que refresca y estimula el apetito.
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Día a Día: El tamarillo, también llamado tomate de árbol

Combina perfectamente con otros alimentos, por lo que lo pueden consumir también los niños, personas mayores y mujeres embarazadas. Mas…

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Día a día: Trucos anti-hinchazón

En verano solemos vernos más hinchados. Principalmente durante las vacaciones y los viajes, donde nuestros hábitos alimenticios cambian y solemos descontrolar la dieta.

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Día a día: Descubre qué te hace comer en exceso

En ocasiones, utilizamos la comida de forma emocional. Elegir determinados alimentos o no poder controlarse a la hora de comer, puede tener su origen en una situación emocional. Si descubres el motivo que te hace comer en exceso te será más fácil evitarlo.

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Día a Día: ¡Que rico está el pavo!

Se trata de un alimento magro, fácil de digerir y bajo contenido en grasa y colesterol. Mas…

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Día a día: Ten en cuenta unos hábitos para mejorar tu circulación

En verano solemos darnos más cuenta de nuestros problemas de circulación debido a la ropa ligera. Para evitar el hinchazón y las molestias, sigue estos consejos.

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Día a día: Trucos para reducir la barriga

consejos para reducir el vientre

La grasa localizada en el vientre es un depósito de reserva que tiene nuestro organismo para posibles momentos de necesidad. Por este motivo nos cuesta tanto eliminarla.

El ejercicio, la dieta y pequeños hábitos del día a día te pueden ayudar a conseguirlo.

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Día a Día: El antioxidante natural “la uva”

Cinco frutas de temporada para la Navidad.

La uva es apta para todas las edades teniendo una gran acción antioxidante. Mas…

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