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Archive for Mayo, 2016

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La hidratación, gran protagonista en el Día Nacional de la Nutrición

Hidratación también es salud es el lema elegido este año para celebrar mañana el Día Nacional de la Nutrición. Y es que el agua es el componente mayoritario de nuestro cuerpo humano, protege nuestro cerebro y articulaciones, transporta los nutrientes a las células de nuestro cuerpo, retira las sustancias de deshecho y regula nuestra temperatura corporal.
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Trucos para no desaprovechar alimentos

En la actualidad desaprovechamos demasiados alimentos y buena parte de lo que va al cubo de la basura se podría aprovechar mucho mejor.
Esa fruta en mal estado, ese poco de arroz, unas lonchas de pollo que han caducado, lo que dejamos en el plato…todo esto parecen poca cosa, pero todos suman alrededor de unos 80 kilos al año en cada hogar. Mas…

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Caminar es fuente de salud

Caminante no hay camino, se hace camino al andar. Así es, ya lo adelantaba Antonio Machado en unos de sus poemas, paso a paso, caminando, se avanza hacia una meta. En el ámbito de la salud, caminar se convierte en uno de los mejores ejercicios que se pueden realizar a diario en busca de un estado físico y mental más saludable.
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