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Archive for octubre, 2017

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Aprovecha el cambio de hora para mejorar tu sueño y tu salud

Consejos alimenticios ante el cambio hora

El cambio de hora llega este mes de octubre ampliando el tiempo dedicado al sueño en el fin de semana. Al contrario que en primavera, nuestro cuerpo se verá recompensado por un mayor descanso, 60 minutos más que debemos aprovechar como punto de partida para mejorar nuestros hábitos de sueño, y como consecuencia, nuestra salud. Tanto es así que la falta de descanso ha demostrado aumentar el riesgo de sufrir obesidad, enfermedades cardiovasculares, pérdida de memoria, ansiedad o depresión. Mas…

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La alimentación como factor clave para una buena salud mental

Alimentación y salud mental

Aunque cada vez exista una mayor conciencia social de la importancia de una alimentación saludable, no es lo más habitual que se tengan en cuenta las comidas diarias cuando se habla de salud mental. Por esto, desde Super Premium Diet, el servicio de asesoramiento nutricional en farmacias de Grupo NC Salud, y con motivo de la celebración del Día Mundial de la Salud Mental, se analiza cuál es la importancia de este binomio alimentación-salud. Mas…

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