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Hidratación y salud: garantía de bienestar

Hidratación y salud

El agua es el componente mayoritario de nuestro cuerpo humano, protege nuestro cerebro y articulaciones, transporta los nutrientes a las células de nuestro cuerpo, retira las sustancias de deshecho y regula nuestra temperatura corporal. La hidratación y la salud están interrelacionadas, al ser un pilar esencial de nuestra salud en la estructura de nuestra alimentación diaria, y más aún en estos días en los que suben las temperaturas en todo el país. Mas…

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La base de la nueva pirámide alimenticia, entre los cambios más destacados que presenta la SENC

Con motivo del Día Nacional de la Nutrición, desde Super Premium Diet, el servicio de asesoramiento nutricional en farmacias del Grupo NC Salud, se han hecho una serie de recomendaciones en base a la nueva pirámide nutricional elaborada por la Sociedad Española de Nutrición Comunitaria (SENC). Mas…

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El Síndrome de las Black Christmas, un enemigo de nuestra salud que perdura tras las navidades

Es de sobra conocido el progresivo deterioro del estado de ánimo, además de un repunte del estrés y la ansiedad, que sufrimos durante la época otoñal. Esta bajada anímica puede deteriorar de forma significativa la calidad de vida y la salud de las personas que la sufren, siendo el desorden biológico provocado por el cambio horario y la disminución progresiva de las horas de luz solar, algunos de los factores desencadenantes de este problema. Mas…

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Caminar es fuente de salud

Caminante no hay camino, se hace camino al andar. Así es, ya lo adelantaba Antonio Machado en unos de sus poemas, paso a paso, caminando, se avanza hacia una meta. En el ámbito de la salud, caminar se convierte en uno de los mejores ejercicios que se pueden realizar a diario en busca de un estado físico y mental más saludable.
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Unos hábitos alimenticios ideales para la practica del running

Cada vez son más los españoles que toman conciencia de la importancia de realizar ejercicio físico.

La práctica de actividades deportivas está de moda. Cada vez son más los españoles que toman conciencia de la importancia de realizar ejercicio físico para mantener hábitos de vida saludables, españoles que el Centro de Investigaciones Sociológicas cifra en más de 16 millones repartidos por todo el territorio nacional, según su último estudio, siguiendo la proporción de casi una mujer por cada tres hombres deportistas.

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Nadar en agua salada, un mar de beneficios

Una joven nada en el mar abierto

El verano es sinónimo de diversión, descanso y también puede serlo de salud. Unas vacaciones en la playa pueden convertirse en el escenario perfecto para disfrutar con la familia o amigos pero también para cuidarse y mantenerse en forma.

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Una actividad física breve también reduce el peso

Un estudio de la Universidad de Utah (Estados Unidos)* ha demostrado que incluso períodos breves de actividad física pueden tener resultados positivos sobre la pérdida de peso.

En los ejercicios para perder peso, la intensidad es más importante que la duración. Incluso con sesiones cortas, cuando la actividad es intensiva, el efecto sobre la pérdida de peso puede ser positivo.

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Día a día: Deportes diferentes para practicar en verano

El verano es la mejor época para practicar deporte. Tenemos más tiempo libre, mejor humor y más energía.

Cualquier deporte puede ser una opción saludable para este verano, pero hoy os dejamos con algunas alternativas a los más comunes.

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Día a día: ¿Te apuntas al running?

El running es uno de los deportes más completos. Ideal para las personas que no son afines del gimnasio o no disponen de mucho tiempo.

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Día a Día: Controla tu apetito con actividad física.

Estar a dieta en Navidad no es sencillo, mires por donde mires hay dulces y platos de lo más sabrosos ¡y calóricos! Es la época en la que todos los amigos quieren salir a comer o a tomar algo… La mayoría de las celebraciones están relacionadas con la comida y puede resultar complicado controlar el apetito.

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