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Día a día: 7 hábitos saludables para incorporar a tu día a día

Cuidar la salud y el peso no es cuestión de hacer una dieta y luego volver a los hábitos de siempre.

Una vida saludable se consigue día a día, y hoy os contamos 7 hábitos básicos que deben estar presentes en tu rutina diaria para gozar de buena salud.

  • No abusar del alcohol.
  • Evitar el tabaco.
  • Evitar la obesidad y el sobrepeso.
  • Dormir bien.
  • Hacer ejercicio.
  • Desayunar siempre.
  • Evitar el picoteo no saludable.

¿Cuántos puntos de esta lista has cumplido hoy?

 

Marta Gámez

Directora Técnica de Grupo NC Salud

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