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Día a día: Actívate para adelgazar de forma más fácil

El metabolismo es el motor de nuestro cuerpo, quema las calorías para convertirlas en la energía que necesitas para funcionar.

El ritmo de la pérdida de peso lo marca tu metabolismo, si tienes un metabolismo lento, perderás peso más lentamente, si tienes un metabolismo acelerado, lo harás de forma más rápida.

Hoy te contamos algunos trucos para activar tu metabolismo, y ayudarte a perder peso más fácilmente:

  • Toma un desayuno completo antes de salir de casa. Así activarás tu metabolismo, que empezará a trabajar desde primera hora de la mañana.
  • Una caminada después de las comidas principales. Para que tu cuerpo empiece a quemar las calorías ingeridas.
  • Una cena ligera, para facilitar la digestión y el descanso.
  • Toma cantidades pequeñas de comida, varias veces al día. De este modo tu cuerpo se acostumbrará a estar trabajando siempre.

Si quieres más consejos para acelerar tu metabolismo, haz clic aquí:

activa tu metabolismo en verano

Cómo activar tu metabolismo en Verano.

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Activa tu metabolismo para quemar más calorías.

Marta Gámez

Directora Técnica de Grupo NC Salud

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