Your browser (Internet Explorer 6) is out of date. It has known security flaws and may not display all features of this and other websites. Learn how to update your browser.
X
Post

Día a Día: Aliméntate de juventud

Hoy os contamos cuáles son los alimentos que mantienen tu piel y tu organismo joven. Para que disfrutes de tus platos como un niño, por dentro y por fuera:

  • Cereales integrales, raíces y fibra contienen silicio: Que mantiene la estructura de los tejidos.
  • Los frutos secos o el chocolate contienen magnesio: Es imprescindible para que las células puedan obtener la energía suficiente para seguir trabajando.
  • El pescado contiene colágeno (principalmente en su piel y espinas): Esta proteína que aporta flexibilidad y firmeza a la piel.
  • Los pescados azules y los frutos secos contienen omega 3 y 6: Que mantienen la piel nutrida y elástica.
  • Alimentos como las sardinas, los cacahuetes y las espinacas contienen coenzima q10: Que combate los radicales libres, disminuye la sensación de cansancio y aumenta la energía.
  • La yema de huevo, lácteos, frutas y verduras amarillas o anaranjadas y hortalizas de hoja verde oscuro nos aportan vitamina A: Que posibilita que las células se regeneren rápido.
  • El pimiento verde, las fresas, los cítricos, el tomate y la espinaca contienen vitamina C: Esta vitamina favorece la regeneración celular y la formación de colágeno.
  • Los aceites de oliva y girasol, así como las avellanas y las almendras, contienen vitamina E: Ésta ayuda a mejorar la circulación. 

Marta Gámez

Directora Técnica de Grupo NC Salud

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

CERRAR