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Día a día: Aprende a potenciar tu dieta

Estar a dieta cuesta trabajo, aunque sea el de motivación, y lo que queremos es que se aprovechen todos los resultados posibles durante ese período.

Por este motivo, te contamos cómo potenciar los efectos de tus cambios de alimentación:

  • Limpia tu despensa de tentaciones. Lo que no ves, no comes, y lo que no comes, no tienes que quemarlo.
  • Incluye verdura en tus platos. Su fibra hará que te sientas más saciado y te será más fácil no picar entre horas.
  • No pases más de tres horas sin comer. Estar a dieta no significa pasar hambre. Además, si estás mucho tiempo sin comer o suprimes comidas, tu metabolismo se ralentizará y quemará calorías más despacio.
  • El té verde es tu aliado. Estimula la quema de grasa, y además te ayuda a mantenerte hidratado.

Marta Gámez

Directora Técnica de Grupo NC Salud

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