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Día a Día: Cenas saludables NC

Una cena equilibrada y ligera debería contener verduras crudas o cocinadas, alimentos proteicos magros (carne, pescado o huevos) y una cantidad moderada de alimentos con fibra.

Estas son algunas:

Cena 1: Crema de calabacín con merluza a la plancha http://www.dietachannel.tv/depurativa-crema-de-calabacin/ http://www.dietachannel.tv/lomo-de-merluza-con-piquillos/

Postre: mandarinas.

Cena 2: ensalada de berros http://www.dietachannel.tv/ensalada-de-berros/

Postre: leche desnatada.

Cena 3: Brochetas de pollo http://www.dietachannel.tv/brochetas-de-pollo-y-champinon/

Postre: piña.

Cena 4: Escalibada con ventresca de atún http://www.dietachannel.tv/escalibada-con-ventresca-de-atun/

Postre: yogurt desnatado

Consejo Nutrición Center:

Recuerda que una cena sana y saludable te facilitará un buen descanso.

 

Pablo Caceres

Chef Grupo NC Salud

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