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Día a día: Los alimentos de primavera cuidan tu salud

Nísperos, tomate, cerezas o fresas… La primavera trae muchos frutos e productos de la huerta que cuidan nuestra salud y nos ayudan con el cambio de estación.

Las frutas y verduras ricas en vitamina C aumentan tu bienestar, mejoran la elasticidad de la piel y cuidan el sistema inmunológico.

Los alimentos anaranjados, ricos en carotenos, reparan la mucosa del aparato respiratorio, digestivo y cuidan la visión.

Los alimentos ricos en magnesio alivian el cansancio y el estrés.

Los alimentos ricos en potasio evitan la retención de líquidos.

Las frutas, verduras y legumbres ricas en fibra limpian tu sistema digestivo y evitan el estreñimiento.

 

Si quieres saber qué alimentos contienen Vitamina C, haz clic aquí:

mandarinas

Si quieres saber qué alimentos contienen Carotenos, haz clic aquí:

Dieta para acelerar el bronceado

Si quieres saber qué alimentos contienen Magnesio, haz clic aquí:

platano

Si quieres saber qué alimentos contienen Potasio, haz clic aquí:

judías verdes

Si quieres saber qué alimentos contienen Fibra, haz clic aquí:

No te olvides de la fibra

Marta Gámez

Directora Técnica de Grupo NC Salud

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