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Día a día: Mantén tu equilibrio también en vacaciones

Durante las vacaciones solemos sufrir un desequilibrio intestinal, causado por los cambios en horarios, alimentación y estilo de vida.

Es posible mantener el equilibrio intestinal también en verano, siguiendo estos consejos sencillos:

Cuida tu flora intestinal comiendo frutas y verduras.

– Mantén una correcta hidratación.

– Practica actividad física regular. Si te mueves menos, tu intestino también.

– Toma prebióticos y probióticos. Los primeros favorecen la actividad de las bacterias de la flora intestinal. Los segundos son microorganismos vivos que benefician la salud.

Si quieres saber más sobre probióticos y prebióticos, haz clic aquí:

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Mejora tu digestión con los alimentos adecuados.

Marta Gámez

Directora Técnica de Grupo NC Salud

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