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Día a día: Trucos anti-hinchazón

En verano solemos vernos más hinchados. Principalmente durante las vacaciones y los viajes, donde nuestros hábitos alimenticios cambian y solemos descontrolar la dieta.

Estos consejos te pueden ayudar a combatir el hinchazón:

– Cuida tu respiración: Respirar de forma superficial hace que el cuerpo no se oxigene correctamente por lo que no se eliminan las toxinas como deberían.

– Los alimentos ricos en potasio te ayudan a evitar la retención, ya que son drenantes y desintoxicantes.

– La natación y los deportes bajo el agua te ayudan a acabar con la retención.

– Determinadas verduras, como la alcachofa, el apio, el calabacín o la cebolla, te ayudan a eliminar líquidos.

Marta Gámez

Directora Técnica de Grupo NC Salud

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