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Día a día: Trucos para reducir la barriga

consejos para reducir el vientre

La grasa localizada en el vientre es un depósito de reserva que tiene nuestro organismo para posibles momentos de necesidad. Por este motivo nos cuesta tanto eliminarla.

El ejercicio, la dieta y pequeños hábitos del día a día te pueden ayudar a conseguirlo.

– Realiza alguna actividad física por la mañana. Te ayudará a tener un día más activo y a despertar tu metabolismo desde primera hora.

Alivia el estrés. La ansiedad y los nervios provocan que comas más y te descontroles.

Hazte masajes circulares en el abdomen. Te ayudará a mejorar la circulación y la digestión, y a prevenir el hinchazón.

Evita el alcohol, que se convierte en azúcar y si no se quema se termina acumulando en forma de grasa.

Toma infusiones, como la cola de caballo, que son depurativas y te ayudan a reducir la retención de líquidos.

 

Marta Gámez

Directora Técnica de Grupo NC Salud

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