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Disfruta de un tapeo saludable este verano

Escoge las bebidas y alimentos adecuados sin preocuparte de la báscula.

Las altas temperaturas inauguran la época del tapeo en las terrazas de toda la península, una de las prácticas más deseadas y esperadas del verano. Son muchas las personas que encuentran dificultades para compaginar estas actividades de ocio con el mantenimiento de una adecuada alimentación que no repercuta en el aumento de peso o la […]

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Alternativas a la comida rápida en el trabajo

Falta de tiempo para las labores culinarias. Esta es la principal razón que abogan los trabajadores que toman consciencia de que descuidan su alimentación diaria.

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Día a Día: Desayunos saludables NC

Hoy el Chef del Grupo NC Salud, os va a dar algunos consejos para hacer un desayuno sano y equilibrado:

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Día a día: Descubre qué te hace comer en exceso

En ocasiones, utilizamos la comida de forma emocional. Elegir determinados alimentos o no poder controlarse a la hora de comer, puede tener su origen en una situación emocional. Si descubres el motivo que te hace comer en exceso te será más fácil evitarlo.

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Día a día: Trucos para aliviar la ansiedad por comer

El principal miedo que tenemos al ponernos a dieta es la ansiedad que sufrimos al no comer todo lo que quisiéramos. Hoy os dejamos con algunos trucos para controlarla:

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Alimentos contra la hipertensión

La influencia de la alimentación sobre nuestro estado de salud no es nada nuevo, y en el caso de la hipertensión arterial no es diferente. En ciertos casos, seguir una dieta sana, hacer ejercicio y perder peso basta para equilibrar la presión. Hoy os contamos qué alimentos pueden ayudarte a controlar y a reducir la […]

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Día a Día: ¿Qué comer un día de esquí?

55-60% de hidratos de carbono, 15-18 % de proteínas y 22-30% de grasas.

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Día a día: ¡Depúrate antes de las Navidades!

Puede que hayas cometido algunos excesos durante el puente, pero ¡no te desanimes! No es el momento de abandonar la dieta hasta después de Navidades. Puedes compensar la dieta con estos trucos depurativos, para que no se acumulen los excesos del puente con la Navidad.

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Día a Día: Empieza la semana alimentando tus neuronas.

Los lunes necesitamos un extra de energía para empezar a semana al 100%. Además, después de un fin de semana de descanso, nuestro cerebro necesita un empujón para volver a la rutina. Con la alimentación, puedes ayudarlo a funcionar mejor e incluso mantenerlo joven.

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Día a día: Disfruta de la nueva estación con la alimentación adecuada.

Ya está aquí la época de la lluvia, los jerséis y los paraguas. Los más fanáticos del verano ya estarán pensando en las vacaciones del próximo año. Pero hoy queremos deciros que ¡también se puede disfrutar del Otoño!

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