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Posts tagged ‘Alimentación’

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La dieta mediterránea ayuda a prevenir y controlar la diabetes

Día Mundial de la Diabetes

La diabetes es un problema que afecta tanto a hombres como a mujeres. Este año, el tema del Día Mundial de la Diabetes se centra en estas últimas y tiene como lema “Nuestro derecho a un futuro sano”. Actualmente, hay más de 199 millones de mujeres con diabetes a nivel global, y se calcula que para 2040 esta cifra llegará a los 313 millones, según los datos de la Federación Internacional de la Diabetes. Estas cifras están ligadas a los altos índices de obesidad, que constituyen el principal factor de riesgo de diabetes y que, ya desde edades tempranas y con cada vez más frecuencia, asolan a la población mundial.  Mas…

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Aprovecha el cambio de hora para mejorar tu sueño y tu salud

Consejos alimenticios ante el cambio hora

El cambio de hora llega este mes de octubre ampliando el tiempo dedicado al sueño en el fin de semana. Al contrario que en primavera, nuestro cuerpo se verá recompensado por un mayor descanso, 60 minutos más que debemos aprovechar como punto de partida para mejorar nuestros hábitos de sueño, y como consecuencia, nuestra salud. Tanto es así que la falta de descanso ha demostrado aumentar el riesgo de sufrir obesidad, enfermedades cardiovasculares, pérdida de memoria, ansiedad o depresión. Mas…

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La alimentación como factor clave para una buena salud mental

Alimentación y salud mental

Aunque cada vez exista una mayor conciencia social de la importancia de una alimentación saludable, no es lo más habitual que se tengan en cuenta las comidas diarias cuando se habla de salud mental. Por esto, desde Super Premium Diet, el servicio de asesoramiento nutricional en farmacias de Grupo NC Salud, y con motivo de la celebración del Día Mundial de la Salud Mental, se analiza cuál es la importancia de este binomio alimentación-salud. Mas…

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Cinco consejos nutricionales para la vuelta a la rutina

Vuelta a la rutina

Aunque no lo deseemos, septiembre está a la vuelta de la esquina y con él, el adiós a las vacaciones y el retorno a la rutina, el fin de la jornada continua y la vuelta al tupper. Dejamos atrás, por tanto, los excesos del verano, las comidas a deshora y los continuos picoteos que han tenido un impacto en mayor o menor medida en nuestro cuerpo. Mas…

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Este verano disfruta de las terrazas de forma saludable

Tapas en verano

Con la llegada del verano, los bares sacan sus terrazas a la calle y el tapeo se convierte en el mejor plan entre amigos. Pero para mucha gente, las relaciones sociales en torno a una mesa se convierten en un lastre que echa por tierra sus esfuerzos para seguir la dieta, por lo que a veces optan por cancelar sus planes en lugar de disfrutar de una buena compañía. Sin embargo, el tapeo y el cuidado de nuestra nutrición es totalmente compatible y positivo, siempre que sepamos escoger las bebidas y los alimentos correctos, así como cumplir con ciertas pautas que ayudarán a equilibrar la alimentación y evitar que nuestro peso se vea influenciado. Mas…

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Cómo sobrevivir a los menús navideños y no morir en el intento

Si por algo se caracteriza la Navidad es por la disminución de actividad física, el aumento de la cantidad de alimentos ingeridos y, como no, el consumo de alcohol en cantidades elevadas. Reunirnos con nuestros seres queridos alrededor de una mesa hace que nos olvidemos de cuidar nuestra dieta, y como consecuencia de ello, de nuestra salud. Mas…

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Vida y alimentación saludable contra la astenia otoñal

La bajada de las temperaturas, el cambio horario y la disminución de horas de sol unidas al estrés de la rutina diaria hacen que la estación otoñal sea difícil de afrontar para la población. Mas…

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La planta de Maca es una gran aliada antes, durante y después de la menopausia

Día de la Menopausia

La menopausia es una etapa de la vida de las mujeres en la que se sufren importantes cambios físicos y anímicos. El Grupo NC Salud desvela los beneficios que tiene para las mujeres la maca, planta herbácea que crece en zonas agrestes por encima de los 3.500 metros de altura en la cordillera de los Andes (Perú), donde prácticamente no existe ninguna otra forma de vida vegetal. Mas…

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El plátano es apto para la salud y el control de peso

El plátano favorece el desarrollo de nuestra flora intestinal y es totalmente apto para diabéticos.

Si no eres de las que se pirran por la fruta y a pesar de ello quieres cuidar tu alimentación, es posible que pienses en el plátano como tu elección primordial.

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La alimentación y la prevención de enfermedades vasculares

Adquirir hábitos de vida saludables evita el riesgo de padecer enfermedades.

Las cifras son cada vez más alarmantes. Con el paso de los años, las enfermedades vasculares (EV) se han convertido en la principal causa de mortalidad en los países industrializados, incrementando a su vez los índices de discapacidad derivados de sus secuelas.

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