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Posts tagged ‘apetito’

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Día a día: Trucos para aliviar la ansiedad por comer

El principal miedo que tenemos al ponernos a dieta es la ansiedad que sufrimos al no comer todo lo que quisiéramos.

Hoy os dejamos con algunos trucos para controlarla:

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Día a día: No te olvides de la fibra

La fibra es fundamental para una buena digestión. Si su ingesta no es suficiente, puede provocar estreñimiento o incluso aumentar los niveles de colesterol y azúcar en la sangre.

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Día a Día: Controla tu apetito con actividad física.

Estar a dieta en Navidad no es sencillo, mires por donde mires hay dulces y platos de lo más sabrosos ¡y calóricos! Es la época en la que todos los amigos quieren salir a comer o a tomar algo… La mayoría de las celebraciones están relacionadas con la comida y puede resultar complicado controlar el apetito.

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Día a día: Disfruta de tu dieta sin ansiedad

Te has parado a pensar… ¿Cómo sería una dieta sin ansiedad?

La mayoría de las veces, lo que nos impide seguir una dieta, o incluso empezarla, no es la dieta en sí, sino el miedo a la ansiedad.

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