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Posts tagged ‘Consejos’

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Día a día: Los cítricos te cuidan

Naranjas, mandarinas, limones, limas, pomelos…

Las frutas cítricas son una fuente de salud para nuestro organismo. Descubre todo lo que hacen por ti:

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12 de Marzo, Día Mundial del Glaucoma. Cuida la salud de tus ojos.

El Día Mundial del Glaucoma es una iniciativa impulsada por la Asociación Mundial de Glaucoma y de la Asociación Mundial de Pacientes con Glaucoma, que tiene como objetivo concienciar a la población sobre esta enfermedad.

El glaucoma es una enfermedad ocular que va dañando lentamente el nervio óptico, y afecta gravemente la visión pudiendo llegar a causar ceguera.  Una vez más, unos hábitos de vida y dieta saludables pueden ayudarnos a conservar una buena salud visual y reducir el riesgo de enfermedades oculares.

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Trucos para controlar el peso en Semana Santa

Nadie sabe los motivos que nos llevan a descontrolar en materia de alimentación cuando estamos de vacaciones: acabamos las reservas de los buffets cuando en casa no comemos ni la mitad de comida, nos empeñamos en probar todos los platos típicos del lugar donde estamos aunque nuestro estómago no deje de protestar, y nos cargamos la mochila con una amplia variedad de tentempiés por si nos baja el azúcar entre tanta excursión. Por no hablar de las torrijas, tan típicas en estas fechas.

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Adaptar la pirámide alimenticia a nuestro ritmo de vida

Hoy en día a nadie le resulta sorprendente el hecho de que nuestro estilo de vida ha cambiado de forma radical en los últimos 50 años. La causa de esta transformación es que nuestro día a día gira en torno al estrés y las prisas, quedando cada vez menos tiempo no sólo para el ocio, sino también para algo tan imprescindible como la comida. De hecho, la mala alimentación se ha convertido en uno de los grandes males de nuestro siglo acarreando un creciente número de personas, muchos de ellos niños, que sufren sobrepeso u obesidad.

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Consejos para unas celebraciones sanas

Si en estas fechas siempre acabas comiendo demasiado, toma nota de estos consejos… ¡y prueba superada!

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Comida saludable para llevar al cole

Lo primero que hay que tener en cuenta es que comer de tupper no perjudica la salud, sino que desde casa podemos establecer un menú sano para los más pequeños aunque, eso sí, para poder cocinarlo puede que tengamos que aprovechar el fin de semana para la organización detallada de un menú semanal.

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Y tú, ¿necesitas depurarte?

 

 10 puntos básicos para retomar la normalidad en la alimentación tras las vacaciones Mas…

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Mantente activo en Semana Santa

Ya ha llegado la Semana Santa, y muchos podéis disfrutar de unas merecidas vacaciones. Desde Nutrición Center os proponemos aprovechar estos días libres para ejercitaros. Mas…

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10 Consejos Nutricionales para Semana Santa

Nadie sabe porqué extraña razón cuando estamos de vacaciones nos descontrolamos en materia de alimentación: acabamos las reservas de los buffets cuando en casa no comemos ni la mitad de comida, nos empeñamos en probar todos los platos típicos del lugar donde estamos y nos cargamos la mochila con multitud de tentempiés por si nos baja el azúcar entre tanta excursión. Por no hablar de las torrijas, tan típicas en estas fechas.

Por eso, Nutrición Center, empresa de referencia en el sector de la nutrición en farmacias, ha elaborado un decálogo de consejos para que recordemos nuestras vacaciones por las fotos y no cada vez que nos miremos al espejo: Mas…

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