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Posts tagged ‘Digestión’

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Día a día: Trucos para mejorar el sistema digestivo y aumentar el bienestar

Sencillos trucos para mejorar tus digestiones:

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Día a Día: Saborea los beneficios de la caballa

¿Sabías que la grasa monoinsaturada que aporta este pescado azul es beneficiosa para la salud? Es un alimento muy energético y con un gran valor nutritivo. Mas…

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Día a Día: El mar en tu cocina “El pulpo”

El pulpo es un alimento saludable para tu dieta nutricional. ¿Conoces sus diferentes beneficios? Mas…

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Día a día: Pásate a la “Frutoterapia”

El dicho “estar sano como una manzana” nunca fue tan cierto. Y aunque todos sabemos que las frutas son buenas para salud ¿sabes qué hacen por ti?

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Fibra, para una buena digestión

Si nos paramos a analizar nuestro ritmo de vida, no es de extrañar que un alto porcentaje de la población tenga problemas en lo que a la digestión se refiere. El estrés, las comidas rápidas o la falta de ejercicio físico son aspectos demasiado presentes y que conllevan efectos perjudiciales en nuestro sistema digestivo.

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Y tú, ¿qué cenas?

La cena ideal debe ser ligera y realizarse a una hora prudente, para que el cuerpo haga la digestión antes de acostarse y se facilite el descanso nocturno. Durante las horas de ayuno nocturnas, es cuando el hígado aprovecha para poner en marcha sus sistemas de desintoxicación. Si se ha comido demasiado, muchas proteínas y grasas, este proceso de depuración se ralentiza. Mas…

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Cuidados para un vientre plano

Michelines, hinchazón, y flacidez son algunos de los enemigos del abdomen y la cintura. Además, en verano tomamos más bebidas con gas (refrescos, cerveza, etc.), nos relajamos más con la dieta, comemos más, más alimentos fritos, rompemos la rutina, comemos a deshoras, etc. Los cambios de hábitos (viajes, etc.) también pueden hacer que suframos estreñimiento, desequilibrios de la flora intestinal, etc. Aquí hay algunos trucos que nos pueden ayudar a contrarrestar todos estos factores. Mas…

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Los Beneficios de los Zumos Naturales

Poseen propiedades nutritivas, alto contenido en fibra que nos proporciona sensación de saciedad, una acción hidratante y contenido en fructosa. Además, los zumos ayudan a mantener un buen tránsito intestinal y tienen una acción depurativa y desintoxicante sobre el organismo.

Con la llegada del calor, son la mejor opción para cuidarnos por dentro y por fuera.

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