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Posts tagged ‘energía’

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Caminar es fuente de salud

Caminante no hay camino, se hace camino al andar. Así es, ya lo adelantaba Antonio Machado en unos de sus poemas, paso a paso, caminando, se avanza hacia una meta. En el ámbito de la salud, caminar se convierte en uno de los mejores ejercicios que se pueden realizar a diario en busca de un estado físico y mental más saludable.
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Mantener el peso durante el verano es posible

En verano hay que evitar el excesivo sedentarismo.

El adecuado descanso nocturno, la correcta alimentación y la realización de ejercicio físico de forma moderada se convierten en las claves para no notar cambios bruscos en nuestro organismo durante los meses de verano.

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Día a Día:El arte culinario de la mostaza

La mostaza es una planta muy cultivada en Europa. Hay unas cuarenta especies distintas, aunque en la cocina se utilizan solo tres: la blanca, la negra y la salvaje. Mas…

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Día a Día: Una excelente alternativa gastronómica «los garbanzos”

Es una importante fuente de hidratos de carbono, por lo que resulta un alimento adecuado en caso de fuertes esfuerzos físicos. Mas…

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Día a Día: Dale sabor a tu plato con «el congrio»

Es un pescado semigraso con un alto valor biológico. Mas…

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Día a Día: ¡Que rico está el pavo!

Se trata de un alimento magro, fácil de digerir y bajo contenido en grasa y colesterol. Mas…

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Día a Día: El aliado de la cocina «la perca»

Es un pescado blanco con un contenido graso muy bajo. Mas…

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Día a Día: La apreciada carne del besugo

Se considera una buena fuente de proteínas de alto valor biológico. Mas…

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Día a Día: El sabor de la mar «El Cabracho»

Está considerado como una buena fuente de proteínas ideal para los músculos y el crecimiento de los órganos. Mas…

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Día a Día: El «bonito» pescado azul

Su grasa es rica en ácidos omega-3 que contribuye a disminuir los niveles de colesterol en sangre. Mas…

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