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Posts tagged ‘Excesos’

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Día a Día: Elabora tus postres con frutas para estas Navidades

Cinco frutas de temporada para la Navidad.

En estas fechas abusamos de comidas calóricas, con excesos de grasas y azúcares mientras dejamos en segundo lugar la fibra y los alimentos frescos que facilitan la digestión. Mas…

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La alimentación que te anima a cuidarte.

Después de las vacaciones nos cuesta volver a la rutina, al trabajo, al estrés… Y después de los excesos navideños, también nos cuesta volver a retomar la dieta.

Así que desde Nutrición Center os animamos a volver con las pilas cargadas y animados para volver a la dieta.

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Cómo controlar los excesos en Navidad

Durante las fiestas el picoteo y la posibilidad de cometer excesos alimentarios aumentan. Parece que las comidas con familias y amigos y los menús calóricos no están de nuestra parte. Con los consejos adecuados puedes controlar la ingesta de grasas para no echar a perder tu dieta estas navidades.

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Consejos para compensar los excesos después de las Navidades

“¡En enero me pongo a dieta!” Este es uno de los propósitos de año nuevo más habituales y generalmente el más difícil de realizar. Después de los atracones y excesos de las fiestas, nuestro objetivo es recuperar la figura pero la mayoría de las veces desistimos antes mismo de empezar porque supone demasiado esfuerzo y pocos resultados.

En Nutrición Center queremos ayudarte a llevar a cabo tu propósito, y te damos 10 consejos para compensar los excesos después de estas Navidades.

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