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Posts tagged ‘fibras’

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Cuatro maneras diferentes de cocinar los frutos rojos

Los frutos rojos tienen muchas cualidades nutricionales, además de una combinación exquisita entre platos salados y dulces. Mas…

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Día a Día: El tamarillo, también llamado tomate de árbol

Combina perfectamente con otros alimentos, por lo que lo pueden consumir también los niños, personas mayores y mujeres embarazadas. Mas…

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Día a Día: Condimenta tu sabor con «el puerro»

Es una verdura, muy incluida en las dietas de control de peso ya que aporta a las recetas mucho sabor y pocas calorías. Mas…

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Día a Día: ¡Abuela que rica están tus judías verdes!

Es un alimento ideal para incluirlo en dietas de control de peso por su bajo contenido en calorías, gracias a su alto contenido en fibras y poca grasa. Mas…

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Día a Día: Una hierba muy nutritiva “El cilantro”.

El cilantro es un alimento que nos aporta grandes beneficios, nuestros nutricionistas suelen aconsejarlo para perder peso, sus nutrientes y propiedades son: Mas…

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Día a Día:Potencia la salud con zumos vegetales

Alimentos para hidratarse

Algunas personas consumen zumos vegetales regularmente, como una opción más saludable que otras bebidas azucaradas. Pero, aunque los vegetales son bajos en calorías, los zumos de vegetales no son libres de calorías. Mas…

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Día a Día: la proteína de los vegetarianos se llama «aguacate»

El aguacate es una fruta muy completa: aporta agua,fibra, proteínas, carbohidratos,vitaminas y minerales. Sin embargo, es una fruta muy olvidada porque lo único que se conoce de él es su alto contenido en grasa.

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Día a día: Frío como un pepino y además saludable

El Pepino es originario del sudeste de Asia. La mayor parte de su peso se corresponde al agua (hasta 97%).Es rico en hidratos de carbono, potasio, fibras, fósforo, calcio, proteínas y vitaminas B y C.

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