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Posts tagged ‘hidratación’

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La hidratación es vital también en invierno

El cuerpo necesita agua para sobrevivir y funcionar correctamente ya que es vital para que las células trabajen, siendo la parte del organismo que más agua contiene. Por tanto, es considerada uno de los nutrientes esenciales.

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Recomendaciones nutricionales para que la San Silvestre Vallecana sea completamente saludable

Publicada en Deporvillage Magazine

Más de 40.000 personas llenarán las principales calles madrileñas el próximo domingo 31 de diciembre, Nochevieja, con motivo de una nueva edición de la San Silvestre Vallecana, además de los 1.500 participantes de la San Silvestre Vallecana Internacional que se disputará con un par de horas de diferencia. Mas…

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Hidratación y salud: garantía de bienestar

Hidratación y salud

El agua es el componente mayoritario de nuestro cuerpo humano, protege nuestro cerebro y articulaciones, transporta los nutrientes a las células de nuestro cuerpo, retira las sustancias de deshecho y regula nuestra temperatura corporal. La hidratación y la salud están interrelacionadas, al ser un pilar esencial de nuestra salud en la estructura de nuestra alimentación diaria, y más aún en estos días en los que suben las temperaturas en todo el país. Mas…

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La base de la nueva pirámide alimenticia, entre los cambios más destacados que presenta la SENC

Con motivo del Día Nacional de la Nutrición, desde Super Premium Diet, el servicio de asesoramiento nutricional en farmacias del Grupo NC Salud, se han hecho una serie de recomendaciones en base a la nueva pirámide nutricional elaborada por la Sociedad Española de Nutrición Comunitaria (SENC). Mas…

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Las 6 claves alimenticias para afrontar la jornada continua

La implementación de la jornada continua en los puestos de trabajo es, según los expertos, una tendencia al alza, lo que implica permanecer entre 6 y 8 horas continuas en el puesto de trabajo, trayendo como consecuencia levantarse muy temprano, realizar el almuerzo muy tarde, y cenar pronto para acostarse a una hora que nos permita dormir las 8 horas reglamentarias que garantizan un descanso óptimo.

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Día a día: Mantén tu equilibrio también en vacaciones

Durante las vacaciones solemos sufrir un desequilibrio intestinal, causado por los cambios en horarios, alimentación y estilo de vida.

Es posible mantener el equilibrio intestinal también en verano, siguiendo estos consejos sencillos:

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Día a día: Los cítricos te cuidan

Naranjas, mandarinas, limones, limas, pomelos…

Las frutas cítricas son una fuente de salud para nuestro organismo. Descubre todo lo que hacen por ti:

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Deportes en Verano: Qué beneficios te aportan

La actividad física aumenta el ritmo cardiaco y la respiración. Así se logra una mejor oxigenación del organismo. Este verano, anímate a hacer ejercicio.

En verano tenemos más tiempo libre, más horas de luz y un ritmo de vida más tranquilo. Es la época ideal para empezar a realizar actividad física, principalmente por el buen tiempo y la posibilidad de hacerlo al aire libre.

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La deshidratación provoca mal humor

No solo el hambre puede causarnos mal humor. La deshidratación, incluso cuando es leve, puede alterar el estado de ánimo, la vitalidad y la capacidad para pensar claramente.  

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Alimentos para cuidar tu piel

En época de sol y playa debemos tener especial cuidado con la piel para que se mantenga fresca y radiante. La dieta y un estilo de vida equilibrados serán grandes aliados para que esté sana. Además del agua, que es fundamental, las vitaminas y minerales no deben faltar en nuestra alimentación.

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