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Posts tagged ‘hierro’

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Planta cara a los resfriados con una buena alimentación

Llena tu nevera de alimentos anticatarro.

La bajada de las temperaturas está a la vuelta de la esquina y, con ella, la amenaza de los temidos catarros es cada vez más latente. ¿Cuáles son nuestros aliados para mantenernos firmes frente a los virus que acechan?

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Día a Día: Jamón ibérico, nuestro capricho saludable

Los ácidos grasos monoinsaturados que contiene ayudan a disminuir los niveles de colesterol. Mas…

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Día a Día: Cocinar con wok y sus ventajas

Este recipiente, típico de la cocina oriental, permite realizar estupendos y saludables salteados de manera muy sencilla y divertida. Mas…

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Día a Día: La endrina, también llamada ciruela silvestre.

Es una fruta con un bajo valor calórico por su escaso aporte de hidratos de carbono.
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Día a Día: Descubre el sabor exótico de la mora

Es una fruta con un bajo valor calórico por su escaso aporte en hidratos de carbono. Mas…

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Día a Día: Las acelgas,calidad de vida

Es una planta con una infinidad de aplicaciones alimenticias, por ser digestiva, laxante y diurética. Mas…

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Día a Día: El tamarillo, también llamado tomate de árbol

Combina perfectamente con otros alimentos, por lo que lo pueden consumir también los niños, personas mayores y mujeres embarazadas. Mas…

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Día a Día: ¡Que rico está el pavo!

Se trata de un alimento magro, fácil de digerir y bajo contenido en grasa y colesterol. Mas…

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Día a día: Descubre si tomas todo el hierro que necesitas

El hierro transporta oxígeno a los órganos a través de la sangre. Su carencia puede producir síntomas como cansancio, mareos, palpitaciones, etc. Es más común entre mujeres, sobre todo jóvenes por la menstruación.

Para garantizar un correcto aporte de hierro en la dieta, deben estar presentes:

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Día a Día: ¡Hoy volamos con el pato!

La carne de esta ave destaca por su contenido de proteínas de alta calidad y su aporte vitamínico. Mas…

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