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Posts tagged ‘magnesio’

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La alimentación, clave para una buena salud mental

Salud

Según las últimas estimaciones de la Organización Mundial de la Salud (OMS), más de 300 millones de personas sufren en nuestro planeta trastornos del ánimo, un incremento de más del 18% entre 2005 y 2015. De estos trastornos, es la depresión la que adquiere mayor importancia en la actualidad, convirtiéndose en la principal causa de problemas de salud y discapacidad en todo el mundo. Mas…

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El Alzheimer, factores de riesgo y de prevención

La edad es el principal factor de riesgo del Alzheimer.

En el Día Mundial del Alzheimer, nuestro Director Médico, Carlos Fernández Fuentes, te enseña en este artículo en qué consiste esta enfermedad al mismo tiempo que aborda los factores de riesgo y los de protección y prevención.

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Cómo hacer frente a la fibromialgia y al síndrome de la fatiga crónica

El dolor de la fibromialgia puede centrarse en las extremidades superiores e inferiores.

Aprovechamos el Día Mundial de la Fibromialgia y del Síndrome de la Fatiga Crónica que se celebra hoy para conocer más acerca de dichos síndromes, sus síntomas así como ejercicios físicos, alimentos y complementos naturales recomendados para su mejoría.

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Día a Día: ¡Llora de alegría comiendo cebolla!

Es un alimento con un escaso aporte calórico por su contenido en agua. Mas…

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Día a Día: El “bonito” pescado azul

Su grasa es rica en ácidos omega-3 que contribuye a disminuir los niveles de colesterol en sangre. Mas…

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Día a día: Los alimentos de primavera cuidan tu salud

Nísperos, tomate, cerezas o fresas… La primavera trae muchos frutos e productos de la huerta que cuidan nuestra salud y nos ayudan con el cambio de estación.

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Día a Día: Pez espada, el Emperador del mar.

Es un pescado semigraso con un alto valor biológico que incluye todos los aminoácidos esenciales.
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Día a Día: De la tierra el cordero y de la mar “El Mero”

Es un pescado blanco, con un alto valor biológico que contiene todos los aminoácidos esenciales. Mas…

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Día a Día: Saborea los beneficios de la caballa

¿Sabías que la grasa monoinsaturada que aporta este pescado azul es beneficiosa para la salud? Es un alimento muy energético y con un gran valor nutritivo. Mas…

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Día a día: Alimenta tus huesos.

Cuando hablamos de la salud ósea, lo primero en lo que pensamos es en el calcio. Sin embargo, sin los nutrientes adecuados, tu organismo no será capaz de asimilarlo correctamente.

Si quieres tener unos huesos sanos y fuertes, en tu dieta no deben faltar:

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