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Posts tagged ‘Nutrición’

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Los complementos en la Nueva Pirámide Alimenticia

Tradicionalmente se ha asociado el concepto de alimentación saludable a aquélla que es capaz de cubrir todas las necesidades esenciales y evitar deficiencias. Sin embargo, el nuevo reto de la nutrición es aportar nutrientes, no sólo para evitar dichas deficiencias, sino también para conseguir una salud óptima, dado que algunos poseen una dualidad en su papel en el organismo: como nutrientes y como protectores de algunas patologías. Mas…

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El nutricionista, clave para prevenir la hipertensión

La hipertensión arterial (HTA) es ya uno de los problemas de salud más importantes de la sociedad actual. Es una enfermedad crónica que por lo general, suele dar muy pocos síntomas en sus etapas iniciales, lo que dificulta su diagnóstico precoz. Sólo cuando logra dañar a sus órganos diana (riñón, cerebro, corazón, etc.) y provocar un evento cardiovascular (ictus, infartos, etc), es cuando la mayoría de los que la sufren toman verdadera conciencia de la importancia de su control. Mas…

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Día a día: Cómo comer saludable y fácil cuando vas a la playa

Normalmente, cuando pasamos el día en la playa lo último que pensamos es en comer saludable. Solemos llevar algo práctico y fácil, pero esto puede pasarnos factura en nuestra dieta.

Es posible comer sano en la playa, aquí tienes algunos consejos:

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Día a día: La cena ideal

¿Cómo debe ser una cena saludable? ¿Qué debe incluir y qué no? ¿A qué hora…?

Hoy te damos consejos sobre cómo hacer una cena saludable.

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Día a día: Alimentos para ser feliz

La alimentación puede ayudarte a mejorar tu estado de ánimo. Si tienes un mal día, incluye alguno de estos alimentos en tu dieta.

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Kika Díaz: Ácidos grasos omega 3 y omega 6

Son ácidos grasos poliinsaturados esenciales ya que nuestro organismo no es capaz de sintetizar la cantidad suficiente que necesitamos y por lo tanto son esenciales y deben obtenerse a través de la dieta. Tienen un gran interés a nivel dietético ya que poseen multitud de propiedades beneficiosas para el organismo humano.

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Día a día: Disfruta de la Semana Santa sin preocuparte por la dieta

Los consejos más sencillos son habitualmente los más efectivos para compaginar las celebraciones y la dieta.

Disfruta de esta Semana Santa con la tranquilidad de no echar a perder tu dieta:

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Día a día: Actívate para adelgazar de forma más fácil

El metabolismo es el motor de nuestro cuerpo, quema las calorías para convertirlas en la energía que necesitas para funcionar.

El ritmo de la pérdida de peso lo marca tu metabolismo, si tienes un metabolismo lento, perderás peso más lentamente, si tienes un metabolismo acelerado, lo harás de forma más rápida.

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7 de abril, Día Mundial de la Salud

Hoy la Organización Mundial de la Salud celebra el Día Mundial de la Salud.

Este año, el tema son las “enfermedades transmitidas por vectores”. Los vectores son organismos que transmiten patógenos de una persona (o animal) infectada a otra. Las enfermedades vectoriales generalmente son más frecuentes en zonas tropicales y lugares con problemas de acceso al agua potable y al saneamiento. Mas…

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Día a día: Los cítricos te cuidan

Naranjas, mandarinas, limones, limas, pomelos…

Las frutas cítricas son una fuente de salud para nuestro organismo. Descubre todo lo que hacen por ti:

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