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Posts tagged ‘Nutrientes’

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Día a Día: Cómo descongelar cada alimento

Si quieres mantener la calidad de los alimentos debes descongelarlos en la parte baja del frigorífico, nunca bajo el chorro de agua, a temperatura ambiente o en espacios con calor, sobre todo cuando se trata de piezas grandes de carne, ya que así evitarás el crecimiento de microorganismos. Mas…

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12 de Marzo, Día Mundial del Glaucoma. Cuida la salud de tus ojos.

El Día Mundial del Glaucoma es una iniciativa impulsada por la Asociación Mundial de Glaucoma y de la Asociación Mundial de Pacientes con Glaucoma, que tiene como objetivo concienciar a la población sobre esta enfermedad.

El glaucoma es una enfermedad ocular que va dañando lentamente el nervio óptico, y afecta gravemente la visión pudiendo llegar a causar ceguera.  Una vez más, unos hábitos de vida y dieta saludables pueden ayudarnos a conservar una buena salud visual y reducir el riesgo de enfermedades oculares.

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Día a día: Alimenta tus huesos.

Cuando hablamos de la salud ósea, lo primero en lo que pensamos es en el calcio. Sin embargo, sin los nutrientes adecuados, tu organismo no será capaz de asimilarlo correctamente.

Si quieres tener unos huesos sanos y fuertes, en tu dieta no deben faltar:

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Día a día: La energía que necesita tu cerebro

¿No os pasa que a veces os sentís saturados y parece que vuestro cerebro ya no puede rendir más?

No sólo nuestro cuerpo puede sentirse cansado, ¡nuestro cerebro también!

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Día a día: Disfruta de tu dieta sin ansiedad

Te has parado a pensar… ¿Cómo sería una dieta sin ansiedad?

La mayoría de las veces, lo que nos impide seguir una dieta, o incluso empezarla, no es la dieta en sí, sino el miedo a la ansiedad.

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Leer las etiquetas para prevenir la Obesidad

Las personas que leen las etiquetas nutricionales pueden pesar hasta 4 kg menos que las que no lo hacen. Un estudio realizado por la Universidad de Santiago de Compostela (con datos estadounidenses) ha concluido que leer la información nutricional de las etiquetas de los alimentos puede tener un impacto en la masa corporal y el peso del consumidor.

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Alimentación en Otoño: Cómo prevenir gripes y resfriados

El otoño también es la estación de los resfriados, la tos, los dolores de garganta…. Otra vez, es la alimentación la que nos puede ayudar a evitarlos. Hay nutrientes que se encuentran en diferentes tipos de comidas que pueden ayudarnos a prevenirlos o curarnos más rápido. Mas…

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