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Posts tagged ‘perder peso de forma saludable’

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Día a día: Adelgazar comiendo de todo.

El secreto de una dieta exitosa es comer de todo. Ninguna dieta que prescinda de cualquier tipo de alimento es sana.

Lo importante en un régimen de adelgazamiento no solo es alcanzar el peso ideal, sino aprender a comer de forma saludable. 

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Día a día: Alimentos para ser feliz

La alimentación puede ayudarte a mejorar tu estado de ánimo. Si tienes un mal día, incluye alguno de estos alimentos en tu dieta.

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Cómo activar tu Metabolismo en Verano

Nuestro metabolismo es el encargado de transformar los alimentos en la energía que necesitamos para funcionar. Conforme paso del tiempo las necesidades calóricas cambian y el metabolismo puede terminar ralentizándose.

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Alimentos a evitar en la Operación Bikini

Empezamos la Cuenta atrás para el verano en el Blog de Nutrición Center. Durante los próximos meses iremos contando trucos y consejos para cuidar la línea y llegar al verano con un aprobado para el Bikini.

Lo primero que tenemos que tener en cuenta para la Operación Bikini es que no existen milagros. Si quieres prepararte para llegar al verano en forma tienes que empezar con tiempo. Si necesitas animarte piensa que, cuando llegue el verano, desearás haber empezado hoy.

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Una dieta que cuida tus defensas

En época de resfriados, una la alimentación adecuada puede ayudar a mantener el peso controlado y además ganar salud.  Normalmente cuando cuidamos el peso lo que buscamos es una cuestión de estética, sin embargo el peso y la salud van más relacionados de lo que pensamos.

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