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Posts tagged ‘Saludable’

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La planta de Maca es una gran aliada antes, durante y después de la menopausia

Día de la Menopausia

La menopausia es una etapa de la vida de las mujeres en la que se sufren importantes cambios físicos y anímicos. El Grupo NC Salud desvela los beneficios que tiene para las mujeres la maca, planta herbácea que crece en zonas agrestes por encima de los 3.500 metros de altura en la cordillera de los Andes (Perú), donde prácticamente no existe ninguna otra forma de vida vegetal. Mas…

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Sácale el máximo partido a la primavera

La primavera también llega a las fruterías, donde los escaparates se llenan de color y variedad. Las frutas adquieren tonos llamativos, aunque todavía es posible conseguir algunas delicias de invierno como cerezas y ciruela o alcachofas y cardos, al tiempo que aparecen las primeras nectarinas y melocotones. Mas…

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Dale un toque a tu cocina con los germinados

Te vamos a dar varias ideas para usar germinados en tu cocina de forma saludable. Mas…

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¡Un brindis de cerveza a tu salud!

La cerveza, con o sin alcohol, es fuente de salud siempre que se consuma de forma moderada. Son varias las razones saludables para tomar esta bebida milenaria debido a las cantidades apreciables de nutrientes y compuestos vegetales secundarios que aporta.

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Las nueces y su grasa saludable

Las nueces, un aporte de beneficios

Además de ser un perfecto tentempié para media mañana o media tarde, las nueces contienen grasas saludables que te ayudan a cuidar tu salud cardiovascular.

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Día a día: Cómo reducir la grasa en la dieta.

Nuestro organismo necesita las grasas, pero no debemos abusar. A veces la consumimos sin ni siquiera enterarnos.

Aquí dejamos algunos consejos para controlar su ingesta:

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Día a Día: Cocina al vapor para comer más sano

Cocinar al vapor es una de las formas más sanas para preparar los alimentos y al hacerse sin utilizar grasas, es además una forma de reducir las calorías y preparar recetas ligeras. Mas…

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Día a día: Disfruta del fin de semana con Meriendas y Cenas saludables.

¡Ya es viernes!

Se acerca el fin de semana y con él nuestras ganas de libertad.

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Los Deportes del Verano y sus Beneficios

Algunos deportes como el fútbol, voleibol, basket, etc. se practican durante todo el año, pero en esta época con el fin salir de la rutina aparecen algunos deportes alternativos. En verano podemos practicar deportes acuáticos o al aire libre y esto amplía mucho nuestras posibilidades.

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