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Día a día: Cómo evitar el picoteo

El aburrimiento o la ansiedad pueden hacer que estés todo el día picoteando sin darte cuenta. De este modo, es mucho más difícil controlar si llevas una dieta saludable.

El problema del picoteo es que suele hacerse con lo primero que encontramos delante, y suelen ser alimentos poco saludables. Además, puede provocar que nos saltemos las comidas principales, por lo que las sustituimos por una alimentación inadecuada que finalmente provocará que sigamos teniendo hambre fuera de hora.

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