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Posts tagged ‘Verano’

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Día a día: Deportes diferentes para practicar en verano

El verano es la mejor época para practicar deporte. Tenemos más tiempo libre, mejor humor y más energía.

Cualquier deporte puede ser una opción saludable para este verano, pero hoy os dejamos con algunas alternativas a los más comunes.

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Día a día: Evita el colesterol con los alimentos adecuados

Actualmente uno de cada 2 adultos en España tiene colesterol alto. Te dejamos consejos para controlar tus niveles de colesterol de forma sencilla con la alimentación.

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Día a día: Mantén tu regularidad en verano

En verano solemos sufrir problemas de regularidad en el tránsito intestinal, que normalmente están provocados por los cambios en los horarios, en la alimentación y en los hábitos de vida.

Sigue los siguientes consejos para mantener tu regularidad.

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Día a Día: ¡El remedio natural para el estreñimiento lo tienes en el níspero!

Es una de las primeras frutas con hueso que aparecen en primavera. Mas…

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Día a día: Disfruta de la Semana Santa sin preocuparte por la dieta

Los consejos más sencillos son habitualmente los más efectivos para compaginar las celebraciones y la dieta.

Disfruta de esta Semana Santa con la tranquilidad de no echar a perder tu dieta:

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Día a día: Trucos para una cuaresma saludable

Durante la Semana Santa son muy comunes los abusos y las comidas muy calóricas. Pero es posible disfrutar de los platos típicos de cuaresma y cuidar la línea.

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Deportes en Verano: Qué beneficios te aportan

La actividad física aumenta el ritmo cardiaco y la respiración. Así se logra una mejor oxigenación del organismo. Este verano, anímate a hacer ejercicio.

En verano tenemos más tiempo libre, más horas de luz y un ritmo de vida más tranquilo. Es la época ideal para empezar a realizar actividad física, principalmente por el buen tiempo y la posibilidad de hacerlo al aire libre.

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Alimentos a evitar en la Operación Bikini

Empezamos la Cuenta atrás para el verano en el Blog de Nutrición Center. Durante los próximos meses iremos contando trucos y consejos para cuidar la línea y llegar al verano con un aprobado para el Bikini.

Lo primero que tenemos que tener en cuenta para la Operación Bikini es que no existen milagros. Si quieres prepararte para llegar al verano en forma tienes que empezar con tiempo. Si necesitas animarte piensa que, cuando llegue el verano, desearás haber empezado hoy.

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Dieta para acelerar el bronceado

El verano está a la vuelta de la esquina y, con él, aumentan las ganas de lucir un buen bronceado. Pero no siempre nos planteamos que podemos empezar a preparar nuestro cuerpo con antelación o, incluso, que podemos encontrar esta protección en  determinados alimentos. Por eso, os recordamos qué alimentos son aconsejables para prepararnos de cara al verano.

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¿Qué comer tras las vacaciones? Alimentos que aportan energía y mejoran el estado de ánimo.

Ya estamos de vuelta de las vacaciones, de vuelta al trabajo y con las pilas cargadas. Aunque a veces es difícil readaptarse al ritmo del trabajo y del día a día, principalmente si has estado mucho tiempo desconectado. La alimentación puede echarnos una mano. Con los alimentos adecuados podemos aumentar nuestros niveles de energía, mejorar nuestro estado de ánimo y evitar la temida “depresión post vacacional”.

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