Archive for mayo, 2012
Dia Nacional de la Nutrición
Con motivo del Día Nacional de la Nutrición, debemos insistir en la importancia de CUIDAR NUESTRA SALUD AL HACER DIETA:
Resulta difícil encontrar hoy en día alguien que no se preocupe por su aspecto físico. Celebrities, actores o actrices y modelos nos ponen los dientes largos sobre el prototipo de belleza que muchos quieren seguir a toda costa.
Sin embargo, esa repentina angustia por vernos bien delante del espejo pocas veces se repite con la misma intensidad por sentirnos sanos, cuando en realidad, la necesidad de comer bien y de forma saludable debería estar regida en mayor medida por esta premisa y no sólo por la estética.
Los Beneficios de los Zumos Naturales
Poseen propiedades nutritivas, alto contenido en fibra que nos proporciona sensación de saciedad, una acción hidratante y contenido en fructosa. Además, los zumos ayudan a mantener un buen tránsito intestinal y tienen una acción depurativa y desintoxicante sobre el organismo.
Con la llegada del calor, son la mejor opción para cuidarnos por dentro y por fuera.
Prepara tu piel para conseguir un bronceado rápido y duradero
Frente a la llegada de los primeros rayos de sol, tan importante es escoger la protección adecuada, como preparar la piel antes de la exposición solar y seguir cuidándose una vez se ha bronceado el cuerpo para mantenerlo más tiempo.
¿Practicamos suficiente deporte?
Sabemos que el deporte es una fuente de salud, de calidad de vida y que nos ayuda a estar en forma, pero… ¿Practicamos suficiente deporte?
Según una encuesta realizada por el CIS, “La Encuesta sobre Hábitos Deportivos en España” (2010) la gran mayoría de la población no practica deporte o no lo practica tanto como quisiera.
La Grasa Abdominal afecta nuestra Salud Cardiovascular
Reducir la grasa abdominal mejora el funcionamiento de los vasos sanguíneos. Un estudio realizado por una Universidad Johns Hopkins, de Estados Unidos, revela que la pérdida de grasa abdominal, ya sea mediante una dieta baja en carbohidratos o una dieta baja en grasa, ayuda a mejorar la circulación.
Comer bien para dormir mejor
Una de cada cinco personas en España no disfruta de un sueño reparador. Bien porque padecen insomnio, porque no duermen bien, o porque no duermen lo suficiente. Aunque existen varias causas que pueden provocar alteraciones del sueño, la dieta es un factor que tiene mucha influencia sobre la calidad de éste. La composición de algunos alimentos y unos hábitos dietéticos inadecuados son la causa de muchos trastornos del sueño.