Archive for febrero, 2013
Activa tu metabolismo para quemar más calorías
A veces nos encontramos que diferentes personas engordan más o menos aún comiendo lo mismo. El motivo puede estar en la velocidad del metabolismo. Un metabolismo lento quema menos calorías que un metabolismo más rápido, aún cuando la dieta es practicamente la misma.
Podemos ayudar a que nuestro metabolismo sea más acelerado y por consiguiente queme más calorías. A continuación dejamos algunos consejos:
Situaciones que hacen que pierdas el control de tu peso
Los motivos de nuestro picoteo pueden darse juntos o separados e ir cambiando a lo largo del tiempo. Estas son las 4 causas más frecuentes del picoteo. Descubre con cuál o cuáles te identificas y cómo ponerle remedio.
Combate el efecto Yoyó
Muchas personas tienen la idea de que es muy fácil recuperar los kilos tras una dieta. En realidad, si la dieta se hace bien y de forma equilibrada, los kilos no se recuperan tan fácilmente.
¿Qué grasas son saludables?
Cuando empezamos una dieta, lo primero que nos prohibimos son alimentos grasos. Pero es importante tener en cuenta que hay alimentos con grasas escondidas y otros que pese a ser grasos son necesarios en nuestra dieta.