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Alimentos que cuidan tus articulaciones

Con el descenso de las temperaturas aumenta el dolor que producen las personas con artrosis y artritis. Una dieta adecuada también puede ayudarte a aliviar esas molestias.

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Deportes en Verano: Qué beneficios te aportan

La actividad física aumenta el ritmo cardiaco y la respiración. Así se logra una mejor oxigenación del organismo. Este verano, anímate a hacer ejercicio.

En verano tenemos más tiempo libre, más horas de luz y un ritmo de vida más tranquilo. Es la época ideal para empezar a realizar actividad física, principalmente por el buen tiempo y la posibilidad de hacerlo al aire libre.

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Reafirma y Tonifica tu cuerpo con la alimentación y ejercícios adecuados

Cuando se realiza una dieta hay que cuidar no solamente que la pérdida de peso sea saludable y gradual, sino que también hay que preparar la piel para los cambios que va a sufrir. En muchas ocasiones, tras la pérdida de peso – principalmente si no se realiza correctamente- aparece la flacidez. En este artículo dejamos consejos sobre cómo esculpir la silueta con alimentación adecuada y ejercicios. Tanto si estás a dieta como si simplemente quieres tener un cuerpo tonificado.

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Ejercicios quemagrasas para la Operación Enseña el Ombligo

Si has empezado a cuidarte para el verano, te habrás dado cuenta que no basta sólo con cuidar tu alimentación para controlar el peso, también tendrás que quemar la grasa que no has utilizado y has almacenado en tu cuerpo dando lugar a michelines, cartucheras, etc.

En este artículo te vamos a proponer los ejercicios quemagrasas más sencillos, que cuestan poco pero dan buenos resultados. Te contaremos sus principales beneficios y consejos a la hora de practicarlos.

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Un minuto en la boca y toda la vida en las caderas: Los atracones nos pasan factura a largo plazo.

Investigadores descubrieron que incluso un corto periodo de cuatro semanas de sobrealimentación y falta de ejercicio puede tener efectos a largo plazo sobre el peso y el índice de grasa corporal de un individuo, aunque luego se ponga a dieta. Esta es la conclusión de un estudio realizado un equipo de investigadores de la Universidad sueca de Linköping.

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Los Deportes del Verano y sus Beneficios

Algunos deportes como el fútbol, voleibol, basket, etc. se practican durante todo el año, pero en esta época con el fin salir de la rutina aparecen algunos deportes alternativos. En verano podemos practicar deportes acuáticos o al aire libre y esto amplía mucho nuestras posibilidades.

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El verano, la mejor época para ponerse en forma

El verano es la época del año en la tenemos más posibilidades de realizar algún tipo de actividad física o deporte, ya que hay más horas de luz solar y disponemos de más tiempo libre.  Mas…

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¿Practicamos suficiente deporte?

Sabemos que el deporte es una fuente de salud, de calidad de vida y que nos ayuda a estar en forma, pero… ¿Practicamos suficiente deporte?

Según una encuesta realizada por el CIS, “La Encuesta sobre Hábitos Deportivos en España” (2010) la gran mayoría de la población no practica deporte o no lo practica tanto como quisiera.

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Mantente activo en Semana Santa

Ya ha llegado la Semana Santa, y muchos podéis disfrutar de unas merecidas vacaciones. Desde Nutrición Center os proponemos aprovechar estos días libres para ejercitaros. Mas…