La planta de Maca es una gran aliada antes, durante y después de la menopausia
La menopausia es una etapa de la vida de las mujeres en la que se sufren importantes cambios físicos y anímicos. El Grupo NC Salud desvela los beneficios que tiene para las mujeres la maca, planta herbácea que crece en zonas agrestes por encima de los 3.500 metros de altura en la cordillera de los Andes (Perú), donde prácticamente no existe ninguna otra forma de vida vegetal. Mas…
Nutrición Femenina
Las necesidades nutritivas de la mujer cambian a lo largo de los años. Hay una alimentación adecuada para cada edad. Cuidar y planificar la dieta son necesidades esenciales para vivir con salud los cambios hormonales.
Día a Día: Aliméntate de juventud
Hoy os contamos cuáles son los alimentos que mantienen tu piel y tu organismo joven. Para que disfrutes de tus platos como un niño, por dentro y por fuera:
Día a día: Una forma más fácil de seguir la dieta
¿Empiezas una dieta varias veces pero nunca consigues seguirla hasta el final? A veces tenemos motivación para empezar una dieta pero la vamos perdiendo conforme va pasando el tiempo.
Día a Día: Alimentos que te dan juventud
Dicen que la receta de la felicidad es sentirse joven por dentro. ¡Pues no hay nada más fácil!
Con la alimentación adecuada te sentirás joven por dentro y te verás más joven por fuera.
Los alimentos saludables del Verano y sus beneficios.
En verano también podemos disfrutar, además del buen tiempo, de los alimentos de la época que nos aportan muchos beneficios.
Cómo mantener el Peso bajo control durante en Verano
Hoy te contamos cómo evitar los excesos en verano. Si le vas a dar unas vacaciones a tu dieta, sigue estos sencillos pasos para no echarla a perder y tener que empezar desde el cero en septiembre.
Reafirma y Tonifica tu cuerpo con la alimentación y ejercícios adecuados
Cuando se realiza una dieta hay que cuidar no solamente que la pérdida de peso sea saludable y gradual, sino que también hay que preparar la piel para los cambios que va a sufrir. En muchas ocasiones, tras la pérdida de peso – principalmente si no se realiza correctamente- aparece la flacidez. En este artículo dejamos consejos sobre cómo esculpir la silueta con alimentación adecuada y ejercicios. Tanto si estás a dieta como si simplemente quieres tener un cuerpo tonificado.
Cómo acabar con la retención de líquidos
En torno al 60% de nuestro peso está compuesto de agua. El agua se encuentra dentro y fuera de las células del cuerpo, forma parte de nuestra sangre y ayuda a transportar importantes nutrientes que alimentan a nuestras glándulas, huesos y músculos; y facilita la eliminación de toxinas. En condiciones normales, nuestro organismo tiene un mecanismo de regulación de los fluidos. Pero en algunas ocasiones este equilibrio se ve alterado por diversas causas.
Ejercicios quemagrasas para la Operación Enseña el Ombligo
Si has empezado a cuidarte para el verano, te habrás dado cuenta que no basta sólo con cuidar tu alimentación para controlar el peso, también tendrás que quemar la grasa que no has utilizado y has almacenado en tu cuerpo dando lugar a michelines, cartucheras, etc.
En este artículo te vamos a proponer los ejercicios quemagrasas más sencillos, que cuestan poco pero dan buenos resultados. Te contaremos sus principales beneficios y consejos a la hora de practicarlos.