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Consigue un vientre plano con los alimentos adecuados

El estrés, la mala alimentación y la falta de horarios planificados para las comidas puede provocar el hinchazón abdominal tan molesto e indeseado en esta época del año. Aquí os dejamos algunos consejos para que tu dieta te ayude a conseguir un vientre plano de cara a este verano.

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Saludable a los 50

Durante la menopausia se producen cambios hormonales que nos hacen más propensas a acumular grasa en la zona abdominal. Mas…

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El verano, la mejor época para ponerse en forma

El verano es la época del año en la tenemos más posibilidades de realizar algún tipo de actividad física o deporte, ya que hay más horas de luz solar y disponemos de más tiempo libre.  Mas…

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Alimentos para cuidar tu piel

En época de sol y playa debemos tener especial cuidado con la piel para que se mantenga fresca y radiante. La dieta y un estilo de vida equilibrados serán grandes aliados para que esté sana. Además del agua, que es fundamental, las vitaminas y minerales no deben faltar en nuestra alimentación.

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Cuidados para un vientre plano

Michelines, hinchazón, y flacidez son algunos de los enemigos del abdomen y la cintura. Además, en verano tomamos más bebidas con gas (refrescos, cerveza, etc.), nos relajamos más con la dieta, comemos más, más alimentos fritos, rompemos la rutina, comemos a deshoras, etc. Los cambios de hábitos (viajes, etc.) también pueden hacer que suframos estreñimiento, desequilibrios de la flora intestinal, etc. Aquí hay algunos trucos que nos pueden ayudar a contrarrestar todos estos factores. Mas…

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Cuidados contra la Celulitis

La celulitis afecta a más del 90 por ciento de las mujeres y es un problema estético que se suele presentar en la adolescencia. Se caracteriza por formar acúmulos de grasa que empujan contra el tejido conjuntivo que hay bajo la piel. Prevenir y corregir algunos hábitos son las recomendaciones más acertadas para tratar de combatirla.

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Prepara tu piel para conseguir un bronceado rápido y duradero

Frente a la llegada de los primeros rayos de sol, tan importante es escoger la protección adecuada, como preparar la piel antes de la exposición solar y seguir cuidándose una vez se ha bronceado el cuerpo para mantenerlo más tiempo.

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Aumenta tu Atractivo con Frutas y Verduras

El consumo de frutas y verduras no solo es beneficioso para nuestra salud, sino también pueden hacernos más atractivos.

Según una investigación realizada por la Universidad de St. Andrews de  Escocia, y publicado en la Revista Plos One, la ingesta de frutas y hortalizas (que contienen carotenos) proporciona a las personas de tez caucásica una piel más radiante y luminosa. Mas…

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Salud a Sorbos

Cuando aparece el gusanillo del hambre y no queremos caer en la tentación de los dulces y los picoteos, las infusiones son una buena alternativa. Tomadas a media mañana y/o a media tarde son opciones muy saludables que aportan muy pocas calorías. Mas…