Your browser (Internet Explorer 6) is out of date. It has known security flaws and may not display all features of this and other websites. Learn how to update your browser.
X
Post

El tiempo, valor clave al iniciar una dieta con éxito

Tiempo, al iniciar una dieta

Pasado un mes de los atracones navideños, lo importante es ser consciente de que todavía hay tiempo para cumplir aquellos objetivos nutricionales que os habéis propuesto tras el paso de las fiestas. Mas…

Post

Recomendaciones nutricionales para que la San Silvestre Vallecana sea completamente saludable

Publicada en Deporvillage Magazine

Más de 40.000 personas llenarán las principales calles madrileñas el próximo domingo 31 de diciembre, Nochevieja, con motivo de una nueva edición de la San Silvestre Vallecana, además de los 1.500 participantes de la San Silvestre Vallecana Internacional que se disputará con un par de horas de diferencia. Mas…

Post

Aprovecha el cambio de hora para mejorar tu sueño y tu salud

Consejos alimenticios ante el cambio hora

El cambio de hora llega este mes de octubre ampliando el tiempo dedicado al sueño en el fin de semana. Al contrario que en primavera, nuestro cuerpo se verá recompensado por un mayor descanso, 60 minutos más que debemos aprovechar como punto de partida para mejorar nuestros hábitos de sueño, y como consecuencia, nuestra salud. Tanto es así que la falta de descanso ha demostrado aumentar el riesgo de sufrir obesidad, enfermedades cardiovasculares, pérdida de memoria, ansiedad o depresión. Mas…

Post

La alimentación como factor clave para una buena salud mental

Alimentación y salud mental

Aunque cada vez exista una mayor conciencia social de la importancia de una alimentación saludable, no es lo más habitual que se tengan en cuenta las comidas diarias cuando se habla de salud mental. Por esto, desde Super Premium Diet, el servicio de asesoramiento nutricional en farmacias de Grupo NC Salud, y con motivo de la celebración del Día Mundial de la Salud Mental, se analiza cuál es la importancia de este binomio alimentación-salud. Mas…

Post

Cinco consejos nutricionales para la vuelta a la rutina

Vuelta a la rutina

Aunque no lo deseemos, septiembre está a la vuelta de la esquina y con él, el adiós a las vacaciones y el retorno a la rutina, el fin de la jornada continua y la vuelta al tupper. Dejamos atrás, por tanto, los excesos del verano, las comidas a deshora y los continuos picoteos que han tenido un impacto en mayor o menor medida en nuestro cuerpo. Mas…

Post

Ocho bebidas para hidratarse en agosto

Alimentos para hidratarse

Con la llegada del mes de agosto unos se van de vacaciones, otros vuelven y los hábitos y rutinas cambian. Por ello, es importante hidratarse bien y saber que no solo la encontramos en el agua, sino en un amplio abanico de alimentos de la dieta mediterránea. Frutas, verduras, zumos naturales, batidos o bebidas vegetales, entre otros, son los aliados perfectos para un correcto equilibrio hídrico. Mas…

Post

Hidratación y salud: garantía de bienestar

Hidratación y salud

El agua es el componente mayoritario de nuestro cuerpo humano, protege nuestro cerebro y articulaciones, transporta los nutrientes a las células de nuestro cuerpo, retira las sustancias de deshecho y regula nuestra temperatura corporal. La hidratación y la salud están interrelacionadas, al ser un pilar esencial de nuestra salud en la estructura de nuestra alimentación diaria, y más aún en estos días en los que suben las temperaturas en todo el país. Mas…

Post

Comer en la playa de forma saludable es posible

Comer en la playa

Con la llegada del verano, todos vamos por un tiempo más o menos prolongado a la playa, disfrutando así de los días de descanso y del buen tiempo. Debido a la cantidad de horas que pasamos tomando el sol y bañándonos, es importante cuidar los alimentos que llevamos. Por este motivo, desde Super Premium Diet, el servicio de asesoramiento nutricional en farmacias de Grupo NC Salud, se aportan una serie de consejos para comer en la playa de forma saludable y no caer en los errores más comunes, aportando a nuestro cuerpo la dosis de vitaminas necesarias para afrontar la jornada playera. Mas…

Post

Este verano disfruta de las terrazas de forma saludable

Tapas en verano

Con la llegada del verano, los bares sacan sus terrazas a la calle y el tapeo se convierte en el mejor plan entre amigos. Pero para mucha gente, las relaciones sociales en torno a una mesa se convierten en un lastre que echa por tierra sus esfuerzos para seguir la dieta, por lo que a veces optan por cancelar sus planes en lugar de disfrutar de una buena compañía. Sin embargo, el tapeo y el cuidado de nuestra nutrición es totalmente compatible y positivo, siempre que sepamos escoger las bebidas y los alimentos correctos, así como cumplir con ciertas pautas que ayudarán a equilibrar la alimentación y evitar que nuestro peso se vea influenciado. Mas…

Post

Seis consejos para afrontar la jornada continúa

Comer en el trabajo

Super Premium Diet, servicio especializado en asesoramiento nutricional en las farmacias, presenta las recomendaciones nutricionales para lidiar con las largas jornadas laborales que superan las 6 horas continuadas, y que muchas veces propician una alimentación descuidada e inadecuada dentro y fuera del lugar de trabajo. Mas…