Día a día: 7 hábitos saludables para incorporar a tu día a día
Cuidar la salud y el peso no es cuestión de hacer una dieta y luego volver a los hábitos de siempre.
Una vida saludable se consigue día a día, y hoy os contamos 7 hábitos básicos que deben estar presentes en tu rutina diaria para gozar de buena salud.
- No abusar del alcohol.
- Evitar el tabaco.
- Evitar la obesidad y el sobrepeso.
- Dormir bien.
- Hacer ejercicio.
- Desayunar siempre.
- Evitar el picoteo no saludable.
¿Cuántos puntos de esta lista has cumplido hoy?
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Marta Gámez
Directora Técnica de Grupo NC Salud