Dicen que la receta de la felicidad es sentirse joven por dentro. ¡Pues no hay nada más fácil!

Con la alimentación adecuada te sentirás joven por dentro y te verás más joven por fuera.

• Las proteínas del colágeno y la elastina, mantienen tu piel tersa y joven.
• La vitamina A y los betacarotenos, son antioxidante e hidratantes.
• La vitamina C te ayuda a combatir las arrugas.
• Los ácidos grasos nutren tu piel.
• Las vitaminas del grupo B mantienen la piel sana.
• El hierro ayuda a transportar oxígeno y te aporta un “buen color” de piel.
• El zinc fortalece tu piel, cabello y uñas.

Estos son los alimentos que añaden juventud a tu dieta: Carnes, pescado azul, huevos, legumbres, lácteos, vegetales de color anaranjado y de hoja verde, cítricos, kiwi, piña, cereales integrales y marisco.

De este modo, ¡te mantendrás joven desde dentro!

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Marta Gámez

Directora Técnica de Grupo NC Salud