Estar a dieta cuesta trabajo, aunque sea el de motivación, y lo que queremos es que se aprovechen todos los resultados posibles durante ese período.

Por este motivo, te contamos cómo potenciar los efectos de tus cambios de alimentación:

• Limpia tu despensa de tentaciones. Lo que no ves, no comes, y lo que no comes, no tienes que quemarlo.
• Incluye verdura en tus platos. Su fibra hará que te sientas más saciado y te será más fácil no picar entre horas.
• No pases más de tres horas sin comer. Estar a dieta no significa pasar hambre. Además, si estás mucho tiempo sin comer o suprimes comidas, tu metabolismo se ralentizará y quemará calorías más despacio.
• El té verde es tu aliado. Estimula la quema de grasa, y además te ayuda a mantenerte hidratado.

Marta Gámez

Directora Técnica de Grupo NC Salud