Your browser (Internet Explorer 6) is out of date. It has known security flaws and may not display all features of this and other websites. Learn how to update your browser.
X
Post

Día a día: Aprende a potenciar tu dieta

Estar a dieta cuesta trabajo, aunque sea el de motivación, y lo que queremos es que se aprovechen todos los resultados posibles durante ese período.

Por este motivo, te contamos cómo potenciar los efectos de tus cambios de alimentación:

  • Limpia tu despensa de tentaciones. Lo que no ves, no comes, y lo que no comes, no tienes que quemarlo.
  • Incluye verdura en tus platos. Su fibra hará que te sientas más saciado y te será más fácil no picar entre horas.
  • No pases más de tres horas sin comer. Estar a dieta no significa pasar hambre. Además, si estás mucho tiempo sin comer o suprimes comidas, tu metabolismo se ralentizará y quemará calorías más despacio.
  • El té verde es tu aliado. Estimula la quema de grasa, y además te ayuda a mantenerte hidratado.

Marta Gámez

Directora Técnica de Grupo NC Salud