Día a Día: Cenas saludables NC
Una cena equilibrada y ligera debería contener verduras crudas o cocinadas, alimentos proteicos magros (carne, pescado o huevos) y una cantidad moderada de alimentos con fibra.
Estas son algunas:
Cena 1: Crema de calabacín con merluza a la plancha http://www.dietachannel.tv/depurativa-crema-de-calabacin/ http://www.dietachannel.tv/lomo-de-merluza-con-piquillos/
Postre: mandarinas.
Cena 2: ensalada de berros http://www.dietachannel.tv/ensalada-de-berros/
Postre: leche desnatada.
Cena 3: Brochetas de pollo http://www.dietachannel.tv/brochetas-de-pollo-y-champinon/
Postre: piña.
Cena 4: Escalibada con ventresca de atún http://www.dietachannel.tv/escalibada-con-ventresca-de-atun/
Postre: yogurt desnatado
Consejo Nutrición Center:
Recuerda que una cena sana y saludable te facilitará un buen descanso.
Google+
Pablo Caceres
Chef Grupo NC Salud