La falta de firmeza normalmente está causada por hábitos alimenticios poco saludables. Para conseguir recuperar la elasticidad y firmeza, el ejercicio y la alimentación son tus aliados.

La alimentación es el pilar más importante. Tener el metabolismo lento, tragar mucho aire al comer o la ingesta de determinadas bebidas pueden generar hinchazón abdominal. Si aumentamos el aporte de fibra, que nos ayudará a tener una correcta digestión, y tomamos bebidas de efecto drenante y desintoxicante, conseguiremos aliviar estos síntomas.

Además, debemos evitar alimentos como el azúcar, harinas, pasta, refinados, procesados, embutidos, etc., que favorecen la distensión abdominal.

Aquí tienes más consejos para un vientre plano:

Consigue un vientre plano.

Marta Gámez

Directora Técnica de Grupo NC Salud