El verano es la mejor época para practicar deporte. Tenemos más tiempo libre, mejor humor y más energía.

Cualquier deporte puede ser una opción saludable para este verano, pero hoy os dejamos con algunas alternativas a los más comunes.

Ciclo-turismo: Si sales de viaje este verano, una buena opción para combinar ocio y deporte es el ciclo turismo. Muchas ciudades disponen de un sistema de alquiler de bicis para los turistas. Puedes disfrutar de las vistas, conocer nuevos lugares y además ponerte en forma.

Barefoot: La palabra viene del inglés y significa “pie descalzo”. Es una nueva modalidad de senderismo o caminada, en la que caminas descalzo por suelo de tierra o hierba. Son muchos los beneficios de andar descalzo: alivia tensiones, reduce el estrés y te pone en contacto con la naturaleza.

Badmington: Lo puedes practicar en tu casa, en un parque o incluso en la playa. Es una alternativa a las tradicionales paletas, y ejercita todo el cuerpo puesto que tienes que estar atento y moverte en todo momento.

Marta Gámez

Directora Técnica de Grupo NC Salud