Nísperos, tomate, cerezas o fresas… La primavera trae muchos frutos e productos de la huerta que cuidan nuestra salud y nos ayudan con el cambio de estación.

Las frutas y verduras ricas en vitamina C aumentan tu bienestar, mejoran la elasticidad de la piel y cuidan el sistema inmunológico.

Los alimentos anaranjados, ricos en carotenos, reparan la mucosa del aparato respiratorio, digestivo y cuidan la visión.

Los alimentos ricos en magnesio alivian el cansancio y el estrés.

Los alimentos ricos en potasio evitan la retención de líquidos.

Las frutas, verduras y legumbres ricas en fibra limpian tu sistema digestivo y evitan el estreñimiento.

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Marta Gámez

Directora Técnica de Grupo NC Salud