Día a día: Mantén tu equilibrio también en vacaciones
Durante las vacaciones solemos sufrir un desequilibrio intestinal, causado por los cambios en horarios, alimentación y estilo de vida.
Es posible mantener el equilibrio intestinal también en verano, siguiendo estos consejos sencillos:
– Cuida tu flora intestinal comiendo frutas y verduras.
– Mantén una correcta hidratación.
– Practica actividad física regular. Si te mueves menos, tu intestino también.
– Toma prebióticos y probióticos. Los primeros favorecen la actividad de las bacterias de la flora intestinal. Los segundos son microorganismos vivos que benefician la salud.
Si quieres saber más sobre probióticos y prebióticos, haz clic aquí:
Mejora tu digestión con los alimentos adecuados.
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Marta Gámez
Directora Técnica de Grupo NC Salud